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About Marta F

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29 03, 2018

5 BRAND DI ABBIGLIAMENTO SPORTIVO CHE MI PIACCIONO

By | 2018-03-29T15:53:12-07:00 March 29th, 2018|Categories: fashion, fitness|0 Comments

Uno dei vantaggi di insegnare Pilates e’ che ho la scusa buona per avere un guardaroba fornito di outfit sportivi. Qui in California c’e’ l’imbarazzo della scelta per l’abbigliamento sportivo, e la cosa piu’ interessante e’ che puoi trovare di tutto a dei prezzi interessanti. A parte i brand super noti come Nike, Adidas, Atlhetla etc.. ce ne sono altri che sono cresciuti grazie a chi pratica Yoga, Pilates, Barre. Quindi vi elenchero’ alcuni dei miei preferiti e perche’. 1- [...]

29 03, 2018

5 ACTIVEWEAR BRANDS THAT I LIKE

By | 2018-03-29T15:47:52-07:00 March 29th, 2018|Categories: fashion, fitness|1 Comment

One of the advantages of teaching Pilates it’s the fact that I have a good reason to shop for activewear clothes. Here in California there are so many different brands that you can buy at good prices too. Excluding popular brands like Nike, Adidas, Athleta..there are some brands that are known especially in the Yoga, Pilates and Barre practitioners. So, I am going to list some names here and why I have chosen them. 1- FREDDY  www.freddy.com/us_en/ Every time I [...]

8 03, 2018

PILATES FOR EVERYBODY

By | 2018-03-08T20:43:06-08:00 March 8th, 2018|Categories: fitness|0 Comments

Pilates for everybody was Joseph Pilates’ dream, who unfortunately didn’t have the chance to see that now is a reality. A lot of things have changed since the ’50s, today the Pilates method is practiced by a multitude of different people. It’s established that people need to exercise to maintain a good mind-body balance. Swim, dance, crossfit, gym, Pilates..all is good. So, why choose Pilates? First, Pilates is a great complimentary discipline, it is an efficient and complete workout, that [...]

8 03, 2018

PILATES PER TUTTI

By | 2018-03-08T20:32:38-08:00 March 8th, 2018|Categories: fitness|Tags: , |0 Comments

Pilates per tutti fu decisamente il sogno, poi divenuto realta’, di Joseph Pilates, che pero’ non ebbe la fortuna di vedere direttamente con i suoi occhi. Diversamente dagli anni ’50, oggi il Pilates e’ veramente praticato da una moltitudine di persone diverse in termini demografici. E’ assodato che l’uomo debba fare esercizio fisico per un miglior benessere psico-fisico, pertanto c’e’ chi sceglie di fare nuoto, chi danza, chi crossfit, chi palestra etc.. e chi Pilates. E allora perche’ scegliere il [...]

4 01, 2018

EVOLUTION DIET

By | 2018-01-04T18:08:42-08:00 January 4th, 2018|Categories: food|0 Comments

2018 here we are! With the new year comes with new resolutions, most frequently improving your diet is one of them. I don’t believe in diets or it would be more appropriate to say "I am in a diet since I realize what is food". Suffering of many food issue like the IBS (Irritable bowel syndrome) and having many food intolerances, least but not last an allergy for shellfish, I’ve learned very soon how to read the famous body’s “signals”. [...]

4 01, 2018

L’EVOLUZIONE DELLA DIETA

By | 2018-01-04T18:03:58-08:00 January 4th, 2018|Categories: food|0 Comments

Eccoci nel 2018! E con l’anno nuovo partono le nuove risoluzioni, tra le quali molto spesso c’e’ la famosa dieta. Io non credo alle diete, o meglio sarebbe piu’ appropriato dire che sono in dieta da quando ho realizzato a capire cosa e’ il cibo. Avendo avuto una serie di problematiche, come ad esempio la cosiddetta sindrome dell’intestino irritabile e una valanga di intolleranze e per di piu’ per anni un’intossicazione ai crostacei, ho imparato molto presto ad ascoltare i [...]

7 11, 2017

SUGGERIMENTI PER ACQUISTARE MAKE UP ONLINE

By | 2017-11-07T03:38:31-08:00 November 7th, 2017|Categories: fashion|0 Comments

Prima di comprare qualsiasi prodotto online, e’ bene farsi un’idea di massima di quello che si vuole e questo vale in generale per qualsiasi acquisto online. Banalmente se digitiamo la parola generica “rossetto” su google ricerca, troviamo una marea di immagini, siti, blog etc.. ma sopratutto una marea di prodotti sponsorizzati. Oltre al fatto che probabilmente non ce ne frega nulla di avere una lista infinita di prodotti, finiamo che non compriamo nulla. In breve dobbiamo ridurre la ricerca e [...]

7 11, 2017

MY TIPS TO BUY BEAUTY PRODUCTS ON LINE

By | 2017-11-07T03:36:13-08:00 November 7th, 2017|Categories: fashion|0 Comments

Before buying any products online it’s advisable to do some research to focus on what you want, and this goes in general with everything you think to buy online. Trivially, If you digit the word “lipstick” on google search you’ll find a list between images, websites, blogs and mostly sponsored products. First, maybe you don’t care of all this, secondly you probably end with no purchase at all. Shortly we need to cut the search and to do this we [...]

6 11, 2017

GNOCCHETTI VERDI AI FORMAGGI E NOCI

By | 2017-11-06T09:46:58-08:00 November 6th, 2017|Categories: food|0 Comments

A volte vi capita di avere 2 cose in croce in frigo e aver voglia allo stesso tempo di un piatto goloso? A me capita il piu’ delle volte. Cosi’ una sera sono finita a fare gli gnocchi. Tempo: 1 h e 1/2 (se fate spessso gli gnocchi anche meno) Ingredienti per 2 o 3 persone: 500 gr di patate da gnocchi 2 opzioni per la farina: 1) 120 gr farina bianca 00 + 30 gr farina di tapioca 2) [...]

6 11, 2017

AVVICINARSI AL METODO DEL PILATES: SUGGERIMENTI DI LETTURA

By | 2018-01-04T17:23:58-08:00 November 6th, 2017|Categories: fitness|0 Comments

Anni prima di fare il corso per insegnante di Pilates, facevo mat Pilates con la stessa insegnate con cui facevo danza moderna. Mi piaceva molto perche’ era il riscaldamento perfetto senza incorrere a crampi o contratture. Ho cominciato ad appassionarmi sempre di piu’ al metodo e da semplice allenamento, mi ritrovai a praticarlo per conto mio anche nei weekend o in vacanza. Del resto e’ efficace, lo puoi fare dappertutto e basta avere 30 minuti. Senza l’insegnante che ti dice [...]